Für die kommende Saison, in der frische einheimische Früchte rar werden, haben wir die Liste für Südfrüchte und exotische Früchte bearbeitet und aktualisiert. Etliche damals aufgeführte Südfrüchte kennen wir jedoch seit so vielen Jahren (Ananas, Bananen, Grapefruits, Mandarinen, Orangen, Zitronen), dass sie uns durchaus nicht mehr «exotisch» vorkommen.
Andere, die vor Jahrzehnten noch Raritäten darstellten, gedeihen mittlerweile auch in unseren Breitengraden (z. B. Feigen, Kaki, Kiwi, Melonen). Sie sind in allen in der Schweiz gebräuchlichen Nahrungsmitteltabellen aufgeführt.
Auch in den Wintermonaten präsentieren sich die Früchteabteilungen in unseren Grossverteilern und Lebensmittelgeschäften mit einem paradiesischen Reichtum. Im biblischen Paradies allerdings ist die berühmte Frucht «nur» ein Apfel; und Äpfel gibt es bei uns auch im Winter in vielen köstlichen Sorten.
In den Wintermonaten suchen wir jedoch auch gerne Sonne und Wärme in fernen Ländern; und da begegnen wir den verlockenden fremden Früchten «live». Damit Sie diese – auf Reisen oder zu Hause – diabetesgerecht geniessen können, sind sie hier in Bild und mit Angabe des Kohlenhydratgehaltes aufgelistet. Je nach Reifegrad der Früchte kann der Zuckergehalt variieren.
Kohlenhydrat Tabelle für exotische Fruechte
