Abnehmen oder mindestens das Gewicht halten können, das ist für viele ein regelrechter Kampf. Besonders auf lange Sicht ist es schwierig, weil es Veränderungen im Essverhalten braucht. Dazu einige Denkanstösse. . «Sie müssen wirklich aufpassen und unbedingt abnehmen.» Das sind die mahnenden Worte, die Marc von seinem Arzt zu hören bekommt. Daraufhin recherchiert er, liest…
Praktische Tipps für die Bewirtung von Diabetes-Betroffenen Beziehungen pflegen, indem man sich gegenseitig zu einer gemeinsamen Mahlzeit einlädt, hat in unserer Gesellschaft einen hohen Stellenwert. Interessante Gespräche, gutes Essen und ein gemütliches Beisammensein bringen Abwechslung in unseren Alltag. Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur für Diabetes-Betroffene eine wichtige Grundlage. Möglicherweise finden Sie beim Durchlesen Gemeinsamkeiten…
Wussten Sie, dass jedes Lebensmittel von Natur aus ein charakteristisches Spektrum an Vitaminen enthält? Die 13 bekannten Vitamine werden nach ihrer Löslichkeit in wasser- und fettlösliche Vitamine eingeteilt und kommen sowohl in tierischen wie auch in pflanzlichen Lebensmitteln in unterschiedlichen Mengen vor. Vitamine erfüllen in unserem Körper verschiedene lebenswichtige Funktionen. Da der Körper – mit…
In der Wandersaison stellt sich mancher die Frage, was er denn in den Rucksack packen soll. Was ist sinnvoll, was unerlässlich? Es kann alles eingepackt werden, was Ihnen schmeckt und Sie tragen können. Denn hierzulande stehen kaum Träger zur Verfügung wie im Himalaja. Nebst dem Proviant gehören auch Regen-, Sonnenschutz, Spritz- und Selbstkontrollutensilien sowie Trauben-…
Sie galt lange als die Ernährungssünde schlechthin, die Schokolade. Als Mitverursacherin von Karies, Übergewicht, Diabetes und hohem Blutdruck war ihr Ruf auch bei Ärzten und Zahnärzten mehr als angekratzt. Und der botanische Name ihres wichtigsten Inhaltstoffes «Theobroma Cacao», zu deutsch «Götterspeise», ist für uns Normalsterbliche auch nicht gerade vertrauenserweckend. Indianer weisen den Weg … Wie andere…
Wie die Kartoffel, die Tomate und die Gurke ist auch die Aubergine-Pflanze (Solanum melangana) ein Nachtschattengewächs. Sie stammt ursprünglich vermutlich aus Südostasien oder Indien. Jedenfalls wird das Gemüse schon in altindischen Texten, sowohl in Bengali als auch in Hindustani und in Sanskrit, erwähnt; und das älteste Auberginen-Rezept steht in einem chinesischen Kochbuch aus dem 5.…
