Die Pensionierung ist ein wichtiger Lebensübergang mit vielen Herausforderungen. Menschen mit einer chronischen Erkrankung können sich gerade dann verletzlich fühlen, doch ihre Erfahrung verleiht ihnen auch wertvolle Ressourcen. Denkanstösse von Dominique Wohlhauser, Psychologin FSP und Psychotherapeutin ASP. Sie bieten Schulungen zur Vorbereitung auf die Pensionierung an. Was kann in dieser Lebensphase schwierig werden? Das Selbstkonzept erfährt eine grosse…
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination kann man bis ins hohe Alter trainieren. Die auf ambulante Rehabilitation bei älteren Menschen spezialisierte Physiotherapeutin Gabi Jakob erklärt, worauf es ankommt und warum ein individueller Trainingsplan sinnvoll ist. «Es ist schwierig, verallgemeinernd einen Ratschlag zu erteilen oder mit einem Satz eine Bewegungsempfehlung zu formulieren. Es kommt ganz drauf an, in welcher…
Der Schweizerische Dia Alpin Club (SDAC) organisiert zu jeder Jahreszeit abwechslungsreiche Wanderungen und Hochtouren. Vom 25. bis 28. August 2022 waren vier Club-Mitglieder mit einem Bergführer im Berner Oberland unterwegs, genossen die gemeinsamen Herausforderungen und zur Belohnung den Blaubeerkuchen. Tag 1, Adelboden–Schwarenbach Gespannt auf die gemeinsamen Hochtourentage treffen sich Bettina, Hampi, Bastian und ich mit…
Im Frühling 2022 reiste Michael Lustenberger nach Südkorea, um an der Universität von Seoul während eines Austauschsemesters Elektrotechnik zu studieren. Als er sich für den Aufenthalt entschieden hatte, war er noch nicht Diabetiker. Trotz Diagnose blieb der heute 24-Jährige bei seinem Vorhaben. Text und Fotos: Michael Lustenberger Unter der Decke des Kwangjang Food Markets in…
Abnehmen oder mindestens das Gewicht halten können, das ist für viele ein regelrechter Kampf. Besonders auf lange Sicht ist es schwierig, weil es Veränderungen im Essverhalten braucht. Dazu einige Denkanstösse. . «Sie müssen wirklich aufpassen und unbedingt abnehmen.» Das sind die mahnenden Worte, die Marc von seinem Arzt zu hören bekommt. Daraufhin recherchiert er, liest…
